Dieta cetogenica para 7 dias

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Autor M. Palmero Contacta al autor. Tags Nutrición Comida sana Cena Dietas.

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Dr muy buen dia tengo 2 calculos uno 0.5 y uno de 10 ml que me recomienda para que no me hagan cirugia gracias

Por A. No hay problema por usar cantidades moderadas de leche entera o crema.

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No recomendamos almorzar fuera hoy, pero si es necesario, sigue estas pautas. Un sabroso pollo frito keto con brócoli y mantequilla. Prepara lo suficiente para que sobre para el almuerzo de mañana 2 porciones por persona.

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Una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas hace que tengas menos hambre, y no hay necesidad de comer refrigerios si lo haces bien. Y considera aumentar el tamaño de la porción.

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Toma una taza de caldo hoy. Disuelve la mitad de un cubo de caldo en una taza de agua caliente y tómatelo opciones.

Eres Venezolano?? Jajja Tienes que serlo por como hablas xD

Así puedes evitar los efectos secundarios tempranos, como el dolor de cabeza, letargo o irritabilidad. Estos efectos secundarios son comunes entre el segundo y cuarto día al iniciar una dieta estricta baja en carbohidratos, pero con el caldo consomé generalmente son leves.

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Puedes tomar café o té. Lo que sobró de la cena de ayer.

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No se recomienda almorzar fuera. Si tienes que hacerlo, entonces sigue estas pautas.

La uno es la mía siempre me dicen lo mismo😾

Sobre la comida Come tanto como necesites para saciarte. No hace falta contar calorías ni pesar los alimentos.

O sea q practicamente la cambias todas semanas.

Sin refrigerios. No tengas miedo de la grasa, es buena para ti.

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Estos pueden ser dolor de cabeza, fatiga, dificultad para concentrarte, irritabilidad, etc. Para sentirte mejor, bebe una taza de caldo opciones.

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Toma un analgésico si lo necesitas. Cualquier problema suele desaparecer en unos días.

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Huevos revueltos. No dudes en desayunar otra de las opciones.

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Puedes beber café o té. No se recomienda almorzar fuera guía. Prepara lo suficiente para que sobre para el almuerzo de mañana.

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